Du hast trainiert. Du warst aktiv. Vielleicht warst du laufen, im Fitnesskurs oder hast ein Krafttraining gemacht. Und am nächsten Tag? Natürlich wieder Vollgas. Schließlich will man ja Ergebnisse sehen. 😄 Pausen fühlen sich beim Thema Fitness manchmal fast ein bisschen verdächtig an. Als wäre Regeneration etwas für Menschen, die „nicht richtig durchziehen“. Dabei ist…